Kapulaga dan Madu: Batuk Pilek

Batuk dan pilek merupakan salah satu gejala yang bisa dikatakan musiman, karena pada musim pancaroba (perubahan musim dari musim hujan ke musim kemarau atau sebaliknya) banyak dari kita, baik orang dewasa maupun anak-anak yang menderita batuk pilek. Selain itu, yang sering terjadi adalah penularan virus maupun bakteri. Jika salah satu dari kita terkena batuk dan pilek maka seluruh orang yang berada di dekat atau di sekitar penderita juga akam mengalami hal yang sama, yaitu batuk dan pilek, bisa secara bersamaan maupun bergantian.

Gejala batuk dan pilek biasanya diawali dengan terasa linu pada seluruh persendian, panas dingin (meriang), badan terasa lemas dan lesu, dilanjutkan dengan bersin-bersin dan hidung sering tersumbat dan mengeluarkan lendir. Setelah beberapa hari biasanya dilanjut dengan batuk.

Beberapa cara untuk mencegah keparahan gejala batuk dan pilek, antara lain:

A. Saat Gejala Awal

1. Mulai memperbanyak minum air putih atau jus, Minum lebih banyak air atau jus untuk menghindari gejala dehidrasi, seperti sakit tenggorokan dan hidung tersumbat.
2. Berkumur dengan air garam, Untuk meredakan rasa gatal pada tenggorokan, tambahkan ½ sdt garam dalam segelas air hangat. Garam dapat menarik keluar kelebihan air dari dalam jaringan tenggorokan, mengurangi peradangan dan membersihkan lendir dan meringankan iritasi di tenggorokan.
3. Pastikan hidung bersih dan tidak tersumbat.

Selalu bersihkan hidung dari lendir. Hasil penelitian menunjukkan bahwa hal tersebut dapat mencegah perkembangan gejala lebih lanjut. Disarankan juga untuk mandi dengan air hangat.

B. Dalam 2 jam Pertama

Tidak harus mengkonsumsi obat yang dijual bebas, bisa juga dengan konsumsi Kapulaga dan Madu. Kapulaga dan Madu dapat berguna untuk meredakan gejala pilek. Untuk Kapulaga, dapat dikonsumdi dengan cara direbus dan air rebusannya diminum selagi hangat. Untuk Madu, konsumsi 1 sampai 2 sdm madu secara langsung. Sehingga tidak harus mengkonsumsi obat. Sup hangat juga banyak membantu.

C. Selama 6 Jam Berikutnya

1. Lebih banyak beristirahat, Tubuh dapat melawan virus dengan lebih baik jika tubuh telah beristirahat dengan cukup. Untuk menjaga dari berbagai kuman, maka cuci tangan secara teratur.
2. Terus menyeimbangkan asupan cairan, Minum banyak air, jus, teh, atau dengan mengkonsumsi sup ayam untuk makan siang.
3. Melakukan latihan fisik ringan,  Latihan fisik ringan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

D. Sehari Setelahnya

Diet sehat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jadi pilihlah menu makan malam dengan makanan yang mencakup protein seperti daging tanpa lemak. Ikan ataui kacang-kacangan, gandum, beras merah dan banyak mengkonsumsi sayuran yang kaya akan antioksidannya. Mandi dengan air hangat sebelum tidur, kemudian tidur lah dengan kualitas yang baik dan waktu yang cukup.

Hindari obat batuk dan pilek pada bayi. FDA (Food and Drug Administration), badan obat-obatan Amerika Serikat, beberapa waktu yang lalu mengeluarkan pernyataan tentang menghindari obat-obatan khususnya bagi anak berusia 2 tahun ke bawah. Memang publikasi dan promosi obat-obatan kimia tentang penggunaan obat batuk, pilek, demam atau yang dikenal common cold ini sangat gencar.

Dalam informasinya juga diberikan tips untuk mengatasi batuk pilek untuk anak usia 2-11 tahun, diantaranya adalah:

1. Obat yang diberikan pada dasarnya tidak akan menyembuhkan batuk pilek, tetapi mempersingkat waktu dan untuk menghilangkan gejalanya saja.
2. Lihatlah bahan aktif yang terkandung pada label dan pelajari gejala yang muncul pada anak.
3. Berhati-hati untuk memberikan lebih dari 1 jenis obat. Hal ini berpotensi memberikan zat aktif yang sama sehingga mengakibatkan over dosis.
4. Pastikan mengikuti aturan dan petunjuk pemakaian.
5. Untuk bayi berikan ASI (Air Susu Ibu) dan asupan yang cukup.
6. Perhatikan kebersihan dan hindarkan dari orang yang terkena batuk pilek.
7. Jika kondisi tidak membaik dalam 3 hari, konsultasikan dengan dokter anda. Pesan lainnya adalah jika anda berkonsultasi dengan dokter, perawat dan apoteker, pastikan menanyakan bagaimana penggunaan obat tersebut, khususnya untuk anak dibawah 2 tahun.

Makanan Sehat Cegah Datangnya Flu dan Pilek.

Musim pancaroba seperti sekarang, flu dan pilek adalah penyakit yang paling sering menyerang. Gejala flu seperti hidung tersumbat, pilek, batuk serta demam tentunya sangat mengganggu aktivitas. Minuman atau bahan makanan tertentu dapat mengurangi gejala dan mempercepat pemulihan pilek dan flu.

Dilansir Livestrong, beberapa minuman dan bahan makanan yang dapat meredakan gejala pilek dan flu:

Cairan Hangat
Cairan hangat dapat membantu mengurangi hidung tersumbat dan gangguan pernapasan yang terkait dengan pilek dan flu. Cairan hangat juga dapat mengeluarkan lendir serta membantu menghalau virus dari sel-sel tubuh. kaldu sup dan teh hangat adalah pilihan yang sangat efektif untuk meredakan gejala flu.

Cabai Rawit“Cabai rawit segar dapat membantu anda meringankan gejala flu dan pilek”, tulis Dr. James Balch dan Phyllis Balch dalam bukunya, Prescription for Nutritional Healing. Capsaicin yang terdapat di cabai dapat membantu meningkatkan sirkulasi, memberikan nutrisi dan vitamin untuk sel yang terinfeksi. Panas capsaicin juga dapat membantu mengurangi sumbatan di dada dan rongga hidung.

Jahe
Jahe mengandung senyawa antivirus yang dapat membantu menghancurkan virus yang menyebabkan influenza dan pilek. Makanan ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mendukung produksi senyawa anti bakteri serta anti virus alami.

Zinc
Makanan yang mengandung banyak zinc dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala pilek dan flu. Kacang, buncis, makanan laut, daging merah, telur dan kedelai merupakan makanan yang menjadi sumber zinc.

Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa kimia yang menawarkan sifat antibiotik yang kuat dan juga antivirus. Senyawa ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menghancurkan virus pilek dan flu. Bawang putih juga dapat meningkatkan sirkulasi, membantu sistem peredaran darah, serta memberikan nutrisi penting seperti oksigen dan hidrasi pada sel-sel tubuh.
Diantara bahan makanan yang dapat membantu mengurangi gejala batuk dan pilek, ada satu bahan makanan yang sering dipakai untuk bumbu masakan tetapi jarang orang memakainya sebagai obat batuk dan pilek. Bahan makanan tersebut adalah Kapulaga dan Madu. Kedua bahan makanan ini sering dijumpai di segala macam masakan, padahal Kapulaga dan Madu juga bisa dipakai untuk pengobatannya, terutama gejala flu dan pilek. Kedua bahan makanan ini berfungsi sebagai anti bakteri dan anti peradangan, yang dapat mencegah gejala flu dan pilek bertambah buruk.

Kedua bahan makanan ini, Kapulaga dan Madu, memang bagus untuk pengobatan, tetapi meskipun begitu masih sedikit orang yang memakainya untuk terapi. Mungkin dikarenakan rasa yang kurang nikmat atau kurang praktis dalam penggunaannya. Maka dari itu, hadirlah inovasi terbaru, yang berisi beberapa macam herba termasuk Kapulaga dan Madu, yang tidak hanya praktis dan trendy, tetapi juga dapat menjadi alternatif pengobatan dan kesehatan, yaitu Pusaka Coffee.

Pusaka Coffee adalah minuman kopi berbahan dasar herba, yang alami dan bebas BKO (Bahan Kimia Obat) dan aman dikonsumsi dari segala macam kalangan usia. Aromanya yang khas serta rasanya yang unik, membuat Pusaka Coffee menjadi terapi pilihan dalam pengobatan atau menjaga kesehatan tubuh.

Sumber Pusaka Coffee